Volume 06
200 pages
KRW 100,000
SLEEP
<아르스비테>의 부제는 ‘생각하는 라이프스타일 (A Thoughtful Lifestyle)’입니다. 좋은 삶이란 어떤 것인지를 여러 각도에서 ‘생각하고’, 여기서 느끼고 배우는 바를 일상 속에서 습관처럼 실천하는 일종의 ‘라이프스타일’ 무브먼트가 <아르스비테>의 바람입니다. 머릿속에서 생각하는 것만으로는 삶의 변화가 일어나지 않습니다. 모든 변화는 내 몸에 체화되어야 비로소 내 것이 됩니다. 삶의 변화를 위한 실험을 나와 에디터들이 지난봄 직접 행동으로 옮겨봤습니다. 우리는 저마다 목표를 세우고 15주 동안 매일 실천하자고 다짐했습니다. 목표는 다양했습니다. 매일 명상하기, 한 시간씩 걷기, 요가, 좋은 글 읽기 등. 하루도 빠지지 않고 임무 완수 여부를 서로 체크하는 동안 15주는 금세 지나갔고, 우리는 이어서 또 한 번의 15주에 도전했습니다.
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The Purpose of Dreams
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Inspired by Dreams
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Dreams and Surrealism
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Lucid Dreams
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Beyond Awakening: Sleep in Human History
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19th Century Bed Design
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Sleep and Dreams in Korean Literature
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Sleep Habits of Famous People
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Winter Scenes
Contents
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Sleep Debt
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Sleep Deprivation in Korean Society
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What is Sleep?
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Biological Clock & Circadian Rhythms
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How to Optimize Your Brain's Waste Disposal System
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How to Minimize Jet Lag
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Falling for Sleep
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Sleep Meditation in Taoism
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Insomnia and Traditional Asian Medicine
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Common Sleep Disorders
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Moonlit Night