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Volume 06

 

 

200 pages

KRW 100,000

SLEEP

<아르스비테>의 부제는 ‘생각하는 라이프스타일 (A Thoughtful Lifestyle)’입니다. 좋은 삶이란 어떤 것인지를 여러 각도에서 ‘생각하고’, 여기서 느끼고 배우는 바를 일상 속에서 습관처럼 실천하는 일종의 ‘라이프스타일’ 무브먼트가 <아르스비테>의 바람입니다. 머릿속에서 생각하는 것만으로는 삶의 변화가 일어나지 않습니다. 모든 변화는 내 몸에 체화되어야 비로소 내 것이 됩니다. 삶의 변화를 위한 실험을 나와 에디터들이 지난봄 직접 행동으로 옮겨봤습니다. 우리는 저마다 목표를 세우고 15주 동안 매일 실천하자고 다짐했습니다. 목표는 다양했습니다. 매일 명상하기, 한 시간씩 걷기, 요가, 좋은 글 읽기 등. 하루도 빠지지 않고 임무 완수 여부를 서로 체크하는 동안 15주는 금세 지나갔고, 우리는 이어서 또 한 번의 15주에 도전했습니다. 

  • The Purpose of Dreams

  • Inspired by Dreams

  • Dreams and Surrealism 

  • Lucid Dreams
     

  • Beyond Awakening: Sleep in Human History 

  • 19th Century Bed Design 

  • Sleep and Dreams in Korean Literature 

  • Sleep Habits of Famous People  

  • Winter Scenes  

Contents

 

  • Sleep Debt

  • Sleep Deprivation in Korean Society 

  • What is Sleep?

  • Biological Clock & Circadian Rhythms

  • How to Optimize Your Brain's Waste Disposal System

  • How to Minimize Jet Lag 
     

  • Falling for Sleep

  • Sleep Meditation in Taoism

  • Insomnia and Traditional Asian Medicine

  • Common Sleep Disorders 

  • Moonlit Night